در حالتهای مختلف چه بخوریم؟
🎀🎀🎀🎀🎀
1⃣غمگین هستید؟
غذاهایی که دارای امگا3 و ویتامین D هستند مثل : تخم بزرگ (بذر کتان) و ماهی های چرب مثل قزل آلا بخورید.
🎀🎀🎀🎀🎀
2⃣در سختی هستید؟
غذاهایی غنی از ویتامین C مثل : گوجه فرنگی، آناناس، توت فرنگی، کیوی، فلفل سبز و کلم میل کنید.
🎀🎀🎀🎀🎀
3⃣استرس دارید؟
غذاهایی غنی از ویتامین های گروه B مثل قزل آلآ یا میگو یا یک کاسه بزرگ ماست کم چرب بخورید.
🎀🎀🎀🎀🎀
4⃣عصبانی هستید؟
غذاهای پتاسیم دار مثل : موز، آووکادو، ذرت، سیب زمینی و لوبیا سفید بخورید.
🎀🎀🎀🎀🎀
5⃣بیخوابی به سرتان زده است؟.
غذاهای غنی از منیزیم مثل نخود، عدس، جو دوسر، تخم کدو و اسفناج میل کنید
حقایقی جالب در مورد آناتومی بدن
حقایقی علمی در مورد نوزادان گل های زندگی
با دیدن این ۹ نشانه به پزشک مراجعه کنید
فرم دادن و حجم دادن به سینه ها
کانال سلامتی ، توصیه های غذایی ماه رمضان
کانال سلامتی ،نکاتی برای بهبود سلامتی
کانال
خوشبختی که من میسازم یا خوشبختی که منتظرم ساخته بشه...؟ (3)
آموزش تصویری بافتن ماندالای خزان با قلاب
شخصیت شناسی از روی انگشتان پا
آدامس تریدنت نازایی و مشکلات هورمونی به دنبال داره
شمشیری در دل سنگ،از افسانه تا واقعیت
آموزش تصویری بافت با قلاب موتیف گل رز
آموزش تصویری بافت رج ۲۴ تا ۲۹ ماندالای شیدا با قلاب
عکس های نقاشی کارتونی و طراحی های فانتزی و زیبا سری اول
دانلود رایگان تمام بازی های پلی استیشن یک ۱
آموزش تصویری بافتنی با قلاب ماندالای شیدا بخش اول رج یک تا پنج
آموزش تصویری بافت با قلاب موتیف رنگارنگ
علت دوری "آتنه فقیه نصیری" از سینما و تلویزیون: "به MS مبتلا هستم"
چگونه از سایه آبرنگی استفاده کنیم
عکس یک زن که در سیرک کار می کرد، در سال ۱۹۲۰، یک پیانو و نوازنده آن را بر روی سینه خودش نگه داشت.
آموزش تصویری 7 روش مختلف برای بستن شال مردانه 
چند جمله روانشناسانه و آموزنده زیبا
اطلاعات جامع در مورد گیاه دیفن باخیا
ویژگیهای 'سیاره نهم منظومه شمسی' پیشبینی شد