ایران پیکس.عکس ها و خبر های تاریخی و آموزشی و کمیاب و سرگرم کننده،عکس های نقاشی های زیبا

15دقیقه ماندن زیر باران مساویست با یک پمپاژ کامل خون دربدن ودر نتیجه اکسیژن رسانی فراوان به بافت ها.

https://telegram.me/joinchat/A5r_JjvnnnO6jdC60a1K7A

باران یکی ازبهترین راه هاى تازگی روح و درنتیجه فرار از افسردگی واسترس می باشد.

https://telegram.me/joinchat/A5r_JjvnnnO6jdC60a1K7A

کمبود ویتامین D، موجب کاهش شناخت وزوال عقلی ودرنتیجه بیماری آلزایمر میشود.

 https://telegram.me/joinchat/A5r_JjvnnnO6jdC60a1K7A

قهوه دارای کافئین فراوان میباشد. همچنین پروتئین بتاآمیلوید دربدن را کاهش داده که درنتیجه آن خطر ابتلا به آلزایمر کم می شود.

https://telegram.me/joinchat/A5r_JjvnnnO6jdC60a1K7A

🔸باقالا فیبر غذایی زیادی دارد و باعث تسریع در هضم غذا می شود به خصوص اگر همراه با پوست مصرف شود.

‏‎👇 به كانال سلامتى بپيونديد👇

https://telegram.me/joinchat/A5r_JjvnnnO6jdC60a1K7A

🔸گیلاس برای مبتلایان به دیابت و ورم مفاصل توصیه می ‏شود زیرا نشاسته ی کمی دارد و قندش برای افراد دیابتی ضرر ندارد.

‏‎👇به كانال سلامتى بپيونديد👇

https://telegram.me/joinchat/A5r_JjvnnnO6jdC60a1K7A

🔸ﺩﺭ ﻫﻮﺍﯼ ﮔﺮﻡ ﺑﺎﯾﺪ ﺍﺯ ﻣﺼﺮﻑ ﻏﺬﺍﻫﺎﯼ ﭼﺮﺏ ﺍﺟﺘﻨﺎﺏ ﮐﺮﺩ ﺯﯾﺮﺍ ﺩﺭ روند ﮔﺮﺩﺵ ﺧﻮﻥ ﺧﻠﻞ ﻭﺍﺭﺩ ﻣﯽ ﮐﻨﻨﺪ.

‏‎👇به كانال سلامتى بپيونديد👇

https://telegram.me/joinchat/A5r_JjvnnnO6jdC60a1K7A

گریه باعث از بین رفتن هورمون‌های مرتبط با استرس میشود، بهمین خاطر است که بعد از گریه احساس سبک شدن می کنید.‌ ‏‎

‏https://telegram.me/joinchat/A5r_JjvnnnO6jdC60a1K7A

آب سیب با بالا بردن سطح استیل کولین درمغز, زوال عصبی رامحدود و به افزایش حافظه کوتاه مدت کمک میکند.

https://telegram.me/joinchat/A5r_JjvnnnO6jdC60a1K7A

مغز گردو به علت داشتن ويتامين B، اعصاب را تقويت كرده و از بيحالي و سستي جلوگيرى مى كند. 

https://telegram.me/joinchat/A5r_JjvnnnO6jdC60a1K7A

خوردن جگر، گوشت و ماهي، کمک زيادي به درمان اضطراب مي کند، زيرا کم  خوني يکي از دلايل کاهش يادگيري و تمرکز است.

https://telegram.me/joinchat/A5r_JjvnnnO6jdC60a1K7A

تغذيه متعادل ومتنوع شامل انواع سبزيجات، لبنيات و ميوه ها سبب کاهش استرس در زمان امتحان مي  شود.

https://telegram.me/joinchat/A5r_JjvnnnO6jdC60a1K7A

غذاهاي نشاسته ای مانند ماکارونی, نان و برنج به دليل تاثير در بهبود کيفيت خواب، در شب امتحان مفيد هستند.

https://telegram.me/joinchat/A5r_JjvnnnO6jdC60a1K7A

درصبح روز امتحان صبحانه ای سرشار از فیبر مانند نان سنگک یا بربری به همراه پنیر به منظور افزایش کارایی مغز توصیه میشود.

https://telegram.me/joinchat/A5r_JjvnnnO6jdC60a1K7A

نفوذ آب باران در هواي مه آلود، به لطافت و نرمي پوست كمك كرده و رنگ خوبي به رنگدانه هاي پوست مى بخشد. 

https://telegram.me/joinchat/A5r_JjvnnnO6jdC60a1K7A

خوردن آب باران برای بیماران مبتلا به صرع مفید میباشد، باران بهاري. 

https://telegram.me/joinchat/A5r_JjvnnnO6jdC60a1K7A

اگر میخواهید صورت خوش رنگ و تپل داشته باشید ، صبح ها آب طالبی بخورید.

کانال سلامتی  👇

‏https://telegram.me/joinchat/A5r_JjvnnnO6jdC60a1K7A

🔸ﺷﮑﻼﺕ ﺗﻠﺦ ﻭ ﮐﺎﮐﺎﺋﻮ قند و کالری بالایی در خود دارند و بدلیل دارا بودن عنصر روی باعث ﺍﻓﺰﺍﯾﺶ ﺍﺷﺘﻬﺎ میشوند.

‏‎👇به كانال سلامتى بپيونديد👇

https://telegram.me/joinchat/A5r_JjvnnnO6jdC60a1K7A ‏

🔸ﻟﯿﻤﻮ ﺳﺮﺷﺎﺭ ﺍﺯ ﻭﯾﺘﺎﻣﯿﻦ C ﻭ ﭘﺘﺎﺳﯿﻢ ﻣﯽ ﺑﺎﺷﺪ ﻭ ﻣﯽ ﺗﻮﺍﻧﺪ ﺳﯿﺴﺘﻢ ﺩﻓﺎﻋﯽ ﺑﺪﻥ ﺭﺍ ﺩﺭ ﺑﺮﺍﺑﺮ ﺣﻤﻼﺕ ﻭﯾﺮﻭﺱ ﺁﻧﻔﻮﻻﻧﺰﺍ ﺍﻓﺰﺍﯾﺶ ﺩﻫﺪ.

‏‎👇 به كانال سلامتى بپيونديد👇

https://telegram.me/joinchat/A5r_JjvnnnO6jdC60a1K7A

🔸هویج ایرانی یا زردک در هضم غذا، باز شدن اشتها و بهتر شدن عمل کبد نقش عمده ای میتواند داشته باشد.

‏‎👇 به كانال سلامتى بپيونديد👇

https://telegram.me/joinchat/A5r_JjvnnnO6jdC60a1K7A

🔸با توجه به خواص ضدمیكروبی كه در پونه وجود دارد میتوان از آن بعنوان جایگزین طبیعی برای آنتی بیوتیكها استفاده كرد.

‏‎👇به كانال سلامتى بپيونديد👇

https://telegram.me/joinchat/A5r_JjvnnnO6jdC60a1K7A